ACITMAR, C.A

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Feliz día apreciado lector, hoy doy continuidad a mi columna, con  la esencia de la Práctica del bienestar: Bien estar, vivir bien, sentirse bien, estar bien, existir, encontrarse, satisfacerse, estar en tranquilidad. El bienestar está presente para aquellos que se permiten sentirlo. Richard Davidson neurocientifico determinó en sus investigaciones que existen 4 componentes en el bienestar. Es decir tenemos 4 circuitos neuronales aunados a la plasticidad que tiene el cerebro, por lo que si practicamos constante y deliberadamente estos componentes se volverán cada vez mejor y mejor, para tu bien y un bien mayor. Los componentes en cuestión son: Resiliencia, Perspectiva positiva, la Atención y la Generosidad. Resiliencia: es esa rapidez con la que te recuperas ante algo que te pasó. Es Cambiarle la forma, en PNL decimos colocarle otro marco. Si ya pasó no puedo hacer nada más que cambiarle la forma y buscar lo bueno.  Perspectiva positiva: Es ver lo positivo, lo ...

En este aprendizaje del camino, he podido contactar que cuesta rasgar el velo de nuestro propio misterio, porque nos sentimos "propietarios" de nosotros mismos, y resulta doloroso entregar la propia intimidad. Tenemos miedo porque si nos abrimos es como si perdiéramos lo más sagrado y el secreto de nuestra persona. Ese temor nos hace tomar la actitud de entreabrir calculadamente las puertas inter iores a los demás, más para observarlos a ellos que para ser observados. Jesus llama amigos a sus discípulos precisamente porque rasgó ante ellos el velo de su intimidad y les comunicó los "secretos" que le había entregado el padre. Saben mis amig@s solamente con mucho amor uno se puede abrir, y el hecho de abrirse a los demás fortalece la personalidad y aumenta la capacidad de amor. En los entrenamientos de: PNL, Coaching y Constelacion cuando los participantes dicen "me cayó la locha" se abre esa ventana interior, hay el reconocimiento, se da la liberación y por...