Bien Ser Bien Estar Camino al Éxito.

Feliz día apreciado lector, hoy doy continuidad a mi columna, con la esencia de la Práctica del bienestar: Bien estar, vivir bien, sentirse bien, estar bien, existir, encontrarse, satisfacerse, estar en tranquilidad.

El bienestar está presente para aquellos que se permiten sentirlo. Richard Davidson neurocientifico determinó en sus investigaciones que existen 4 componentes en el bienestar. Es decir tenemos 4 circuitos neuronales aunados a la plasticidad que tiene el cerebro, por lo que si practicamos constante y deliberadamente estos componentes se volverán cada vez mejor y mejor, para tu bien y un bien mayor. Los componentes en cuestión son: Resiliencia, Perspectiva positiva, la Atención y la Generosidad.

Resiliencia: es esa rapidez con la que te recuperas ante algo que te pasó. Es Cambiarle la forma, en PNL decimos colocarle otro marco. Si ya pasó no puedo hacer nada más que cambiarle la forma y buscar lo bueno.

Perspectiva positiva: Es ver lo positivo, lo que te gusta, desarrollar la bondad, la contemplación de ver siempre lo bueno en todo y considerar que tú también eres bueno en todo lo que eres y haces.

La atención: Es estar atent@, concentrarse en lo que realmente importa, es Focalizar tu atención. Investigaciones indican que perdemos el 47% del día prestando atención a otras cosas. Incrementar solo un 5% de atención hace que la vida cambie. Si me focalizo en sentirme bien lo demás pierde importancia. En estos altos y bajos del momento lo practico constantemente.

Generosidad: Cuando eres generos@ se activa mucho más la motivación en ti y el sistema de recompensa cerebral genera ese sentirse bien llamado bienestar. Al ser generos@ te vuelves bondados@, activando en ti más circuitos neuronales de compasión amabilidad y ternura. La consecuencia es fácil, queridos lectores. El Proverbios 11-25 certifica este contexto; “El Alma generosa será prosperada; y el que saciare, él también será saciado”.

¿Estás viviendo en alta vibración? En resumen ver lo bueno en todo, cambiarle la forma, reconocerme, fijar mi atención, ser generos@, compasiv@, amable y bondados@, me lleva al bienestar, a ese sentirme constantemente bien. Este contexto lo trabajamos muy bien en los Diplomados y Maestrías de PNL y COACHING en nuestro Centro Holístico ACITMAR.

Recibe un abrazo cargado de energía, vibración y movimiento desde el Alma, y hasta la próxima semana con más de Bien Ser Bien Estar camino al éxito.

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ACITMAR, C.A

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