Creencias limitantes

Una creencia influye y se extiende en diversas áreas de tu vida y, además, define tu forma de ser, personalidad y comportamiento.

Las creencias pueden potenciar tu vida y ampliar tus posibilidades o puede hacer que no consigas nada o lo que es peor, que ni si quiera lo intentes, a esta última la llamamos creencias limitantes.

Estas creencias limitantes se deben a experiencia negativas del pasado y que ya damos por aplicable en toda nuestra vida. Puede ser algo con lo que hayamos convivido desde pequeños o que se haya incorporado en nuestra vida a través de alguna experiencia u opinión, estas creencias se suelen formar a partir de las experiencias de nuestra infancia o se basan en generalizaciones que provienen de experiencias dolorosas. Por ejemplo, un niño que sea criticado destructivamente por sus padres, comenzará a tener creencias limitantes y negativas sobre si mismo, lo cual hará que construya una autoestima negativa e impedirá desarrollar su potencial. Un niño que esta rodeado por gente que le transmite su cariño y que obtiene buenos resultados en el colegio, construirá creencias del tipo “soy inteligente”. Esta creencia le guiará a valorarse a si mismo y a mayores logros, ya que confiará en sus posibilidades.

Las creencias limitantes son una percepción de la realidad que nos impide crecer, desarrollarnos como personas o alcanzar todas esas cosas que nos hacen ilusión. Es algo que realmente no es cierto pero si lo es para nuestra mente y eso es lo que vale para nosotros, lo damos por cierto. Y de la misma manera si nosotros creemos que no podemos el cerebro ya nos predispone para eso. 

En el fondo hay un profundo miedo a lo desconocido, a salir de nuestra zona de confor, de lo aprendido.

Lo importante es darse cuenta de que estas creencias son solo eso, creencias, y de que si pueden ser cambiadas.

Ejemplo de creencias limitantes:

1. Yo es que no sirvo para hablar en público.
2. Siempre estropeo las cosas, mejor que ni lo intente. Ya me decían que no servía para nada, cosa que hago, cosa que sale mal.
3. En otros casos son ideas que nos han repetido desde pequeñitos pero que no son ciertas:
4. Mostrar los sentimientos es de débiles.
5. Tengo que ser duro en el trabajo para hacerme respetar.
6. Los que han hecho tanto dinero o les ha llegado por familia, un golpe de suerte o robando.
7. No se puede confiar en la gente, todo el mundo va a la suya, uno debe ser competitivo para triunfar.
8. Si me equivoco, seré un fracasado. 
9. No voy a encontrar ningún trabajo interesante.
10. Seguramente habrá 100.000 candidaturas y no van a escoger la mía.
11. Es imposible que encuentre trabajo pero tal y como está todo seguro que no me gustará o me pagarán mal.
12. No lo sabré hacer mejor busco algo inferior a mi categoría; cómo me van a decir que no ni lo intento.
13. Yo no valgo para ese ascenso.
14. Aún no estoy preparado todavía para presentarme a esa candidatura seguramente no daré la talla.
15. No creo que me merezca un aumento de sueldo, cualquiera de mis compañeros lo hacer mejor que yo.
16. Nadie se fijará en mí; seguramente me dirá que no, mejor me evito el ridículo.
17. Para que voy a ir a esa fiesta no lo pasaré bien.
18. No tengo nada en mí que pueda gustar a otra persona.
19. Todas las chicas que pueden valer la pena sólo se van a fijar en chicos guapos y musculosos.
20. Es demasiado difícil para mí nunca seré capaz de manejar un ordenador.
21. Como me gustaría vender mis productos por internet pero eso es para gente con muchos recursos y muy joven.

Podemos deshacernos de todas estas creencias? Bueno, no se trata de deshacernos de estas creencias, si no de estar consciente de ellas. Al hacernos consciente, estamos abriendo las posibilidades para cambiarlas.

Muchas veces basta solamente hacerse consciente de una creencia limitante para que esta desaparezca, pero lo más difícil es encontrarla. Por eso un coaching es de gran ayuda.

El hombre en sí mismo tiene un conjunto de creencias que no constituye la verdadera esencia de la persona. Pues " Tu esencia, es más que un conjunto de creencias, está por sobre todas las cosas".

Entonces, cómo cambiar las creencias limitantes?

1-Escribe tus creencias.

2-Hazte consciente de que son creencias y no realidades.

3-Para cada creencia, construye una nueva creencia.

4-Actúa.

En Acitmar utilizamos herramientas como la PNL y Coaching para que así te hagas consciente de dichas creencias.

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